Lota Nasal

Descripción

NETI. La ducha nasal, Neti es el procedimiento para limpiar las fosas nasales, uno de los seis Shatkarmas o técnicas
de purificación interna del Hatha Yoga.
La respiración nasal es el principal proceso de captación de energía vital. Desde el punto de vista del yoga es esenciual
que las fosas nasales se mantengan bien limpias, para que la función respiratoria y la captación de energía se realice
de forma óptima. Habitualmente, las fosas nasales acumulan un exceso de mucus unido a otros agentes, como el polvo y la contaminación.
Estos residuos no se expulsan totalmente cuando nos sonamos la nariz. Los yoguis, en su afán de purificar el cuerpo
y facilitar sus funciones, idearon varios métodos para conseguir una limpieza profunda de las fosas nasales,
de entre todas ellas Jala neti es uno de los métodos sencillos.
Modo de empleo: Es un procedimiento muy sencillo, básicamente consiste en introducir agua templada y salada por la nariz.
Debemos de disponer del recipiente adecuado llamado lota. LLena la lota con agua templada y una puntita de sal,
Una vez preparada la solución salina, sitúate frente al lavabo e inclina la cabeza, la boca debe permanecer abierta
e introduce la lota por una fosa para que con la cabeza inclinada caiga naturalmente por la otra y se hace por las dos.
Al terminar nos sonamos enérgicamente por las dos fosas para que se queden secas y sería una buena práctica
preparatoria para comenzar con el pranayama.